Co tak naprawdę seler robi w twoim organizmie?
Wyjaśnijmy największe nieporozumienie.
Twój organizm ma już systemy, które „oczyszczają” i utrzymują równowagę, głównie poprzez wątrobę i nerki. Żaden produkt spożywczy nie zastąpi tej funkcji.
Ale oto sedno sprawy…
Seler może w łagodny sposób wspierać te naturalne systemy
• Wsparcie nawodnienia: Seler składa się w około 95 procentach z wody
• Komfort trawienny: Zawiera błonnik, który wspomaga regularne wypróżnienia
• Łagodne związki przeciwzapalne: Pomagają organizmowi reagować na codzienny stres
Przegląd opublikowany w czasopismach naukowych poświęconych żywieniu podkreśla, że dieta bogata w warzywa wiąże się z lepszymi wynikami zdrowotnymi w dłuższej perspektywie.
Ale to nie wszystko…
Kiedy ludzie przechodzą ze słodkich napojów na coś takiego jak sok z selera, ograniczają nadmierne spożycie cukru. Już samo to może znacząco wpłynąć na poziom energii i wygląd skóry.
Właściwy sposób picia soku z selera
Obrazek
To właśnie tutaj większość ludzi popełnia błąd.
Albo piją za dużo, albo oczekują natychmiastowych rezultatów.
Oto proste i bezpieczne podejście
Przewodnik krok po kroku
• Dokładnie umyj 4 do 5 łodyg selera naciowego
• Pokrój na małe kawałki
• Zmiksuj z niewielką ilością wody
• Odcedź, jeśli wolisz gładszą konsystencję
• Wypij rano przed śniadaniem
Zacznij od małych ilości. Wystarczy około jednej szklanki.
Ważna uwaga…
Więcej nie znaczy lepiej. Picie nadmiernych ilości może powodować u niektórych osób dolegliwości trawienne.
A oto część, którą wielu pomija…
Ważniejsza jest konsekwencja, niż ilość.
Sok z selera naciowego a inne napoje: proste porównanie
Oto krótkie porównanie, które pomoże Ci zrozumieć
Typ napoju | Zalety | Wady
Sok z selera naciowego | Niska zawartość cukru, nawadniający, zawiera składniki odżywcze | Może mieć intensywny smak
Słodzony napój gazowany | Szybki zastrzyk energii | Wysoka zawartość cukru, brak składników odżywczych
Sok pakowany | Wygodny | Często zawiera dodany cukier
Woda | Niezbędne nawodnienie | Bez dodanych składników odżywczych
CIĄG DALSZY NA NASTĘPNEJ STRONIE.
Dalsza część artykułu znajduje się na następnej stronie.
