szczególnie dlatego, że może sprzyjać uczuciu lżejszego trawienia po wieczornym posiłku. Jest również związana z lepszym odczuwaniem snu u osób, które chcą zmniejszyć liczbę nocnych wybudzeń. Należy jednak pamiętać, że każdy organizm reaguje inaczej i nie ma uniwersalnej reguły. Kluczem jest przyjęcie pozycji, która pozwala się zrelaksować i łatwiej zasnąć.
Wiele osób uważa również, że pozycja ta może pomóc im czuć się bardziej stabilnie w nocy, szczególnie w okresach stresu lub nagromadzonego zmęczenia. Czasami jest przyjmowana instynktownie, nawet o tym nie myśląc, po prostu dlatego, że zapewnia poczucie bezpieczeństwa i stopniowe rozluźnienie mięśni.
Dalsza część artykułu znajduje się na następnej stronie.
