Najpierw dokładnie umyj jabłko. Jeśli chcesz, możesz je obrać, ale ja zazwyczaj zostawiam skórkę. Pokrój jabłko na kawałki i wrzuć do blendera wraz z płatkami owsianymi, jogurtem i miodem. Zmiksuj wszystko na gładką i kremową masę. W zależności od blendera, zajmie to tylko kilka sekund.
Najlepiej smakuje świeżo przygotowany. Jeśli wolisz chłodniejszą wersję, możesz ją krótko schłodzić w lodówce lub dodać kilka kostek lodu. Zazwyczaj delektuję się nią w ciszy i spokoju przy stole lub na kanapie – to chwila tylko dla mnie.
Kolacja, która dobrze ci zrobi
To proste danie dowodzi, że nie potrzeba wiele wieczorem, żeby poczuć sytość. Nie zastępuje ono obfitego posiłku i nie ma takiego zamiaru. To delikatna, przyjemna opcja na te dni, kiedy masz ochotę na coś lekkiego i nieskomplikowanego.
Wielokrotnie dzieliłam się tym przepisem – ze znajomymi, rodziną, a nawet z osobami, które rzadko jedzą obiad. I prawie wszyscy mówią to samo: „Czemu nie spróbowałam tego wcześniej?”. Dla mnie to najlepsze przepisy – te, które się sprawdzają.
